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Vitamina B12

Síntomas de la deficiencia de Vitamina b12

Deficiencia de vitamina B12: Cómo reconocer los síntomas de la deficiencia de vitamina B12. ¿Cómo aparecen los síntomas? ¿Por qué están mal diagnosticados?

Síntomas de la deficiencia de B12

La vitamina B12 es esencial para nuestra salud, es una vitamina que nuestro cuerpo no es capaz de producir por sí mismo, por eso es esencial consumirla regularmente a través de la dieta. Sin embargo, las ingestas deficientes durante un largo período de tiempo pueden ser muy bien compensadas por individuos sanos. De hecho, nuestro cuerpo tiene una gran reserva de cobalamina (vitamina B12) en el hígado. Sin embargo, el agotamiento gradual de estas reservas conduce a una deficiencia que tiene consecuencias muy graves y variadas para nuestro cuerpo. El proceso de agotamiento puede llevar años, durante los cuales los síntomas de deficiencia empeoran continuamente.

Además, se sabe que los síntomas de deficiencia pueden aparecer mucho antes de que las reservas se agoten completamente. Debido a la amplia variedad de posibles síntomas que pueden resultar de la deficiencia de vitamina B12, a menudo se pasan por alto o se diagnostican erróneamente.

El propósito de este artículo es proporcionar cierta claridad sobre esta amplia cuestión, de modo que la aparición de los primeros síntomas pueda identificarse y remediarse más eficazmente antes de que surjan problemas más graves.

Síntomas tempranos de deficiencia

¿Cómo aparecen los primeros síntomas de deficiencia de vitamina B12? Esta molécula participa en muchos procesos y funciones de nuestro cuerpo:

  • Síntesis de ADN;
  • Mitosis (división celular);
  • Formación de células sanguíneas;
  • Síntesis de hormonas y neurotransmisores;
  • Protección de los filamentos nerviosos de la médula espinal y el cerebro (Mielina);
  • Reciclaje de homocisteína.

En caso de deficiencia, todas estas áreas importantes se ven perturbadas. Por ejemplo, los problemas de formación de células sanguíneas pueden llevar a una sensación de agotamiento crónico. La síntesis alterada de hormonas y neurotransmisores puede provocar un gran número de problemas psicológicos y daños en el sistema nervioso (desmielinización). Estos trastornos pueden causar todo tipo de dolor y parálisis en el cuerpo. Esto explica la amplia variedad de trastornos que pueden producirse en situaciones de deficiencia. Los síntomas más frecuentes se pueden dividir en 4 categorías:

  • Trastornos nerviosos: dolor, hormigueo, problemas de coordinación, problemas de memoria;
  • Anemia: pérdida de fuerza, debilidad inmunológica, fatiga crónica, problemas de concentración;
  • Problemas en la síntesis de los neurotransmisores y las hormonas: trastornos psicológicos, depresión, psicosis;
  • Problemas digestivos: Estreñimiento, diarrea, inflamación oral y/o gastrointestinal.

Deficiencia de B12: síntomas inespecíficos

Lamentablemente, los síntomas leves (pero también las manifestaciones más graves) de la deficiencia son inespecíficos y, por lo tanto, bastante difíciles de relacionar directamente con la vitamina B12. Los conocimientos sobre los efectos y la magnitud de los síntomas son relativamente recientes y no se conocen bien. Los análisis de la vitamina B12 eran inusuales en el pasado y se han vuelto más frecuentes en los últimos 15 años aproximadamente.

Sin embargo, el diagnóstico está mejorando, ya que ahora se está haciendo más popular y es objeto de muchos estudios recientes.

La razón por la que los síntomas graves no se relacionan fácilmente con una deficiencia de vitamina B12 es el hecho de que este elemento juega un papel fundamental en nuestro cuerpo y no hay síntomas realmente inequívocos. La vitamina B12 tiene un campo de aplicación muy profundo en nuestro cuerpo, que se manifiesta en la superficie de una manera particularmente compleja y diversa.

Además, los diversos síntomas de la deficiencia de B12 también pueden atribuirse a otros factores o deficiencias, lo que da lugar a un diagnóstico que puede ser fácilmente completamente erróneo.

Los síntomas de la deficiencia de vitamina B12 no son unilaterales: hay muchos otros factores que pueden intervenir en la aparición de los síntomas. Por ello, la aparición de tal o cual trastorno no permite tampoco afirmar con certeza que exista una deficiencia. Por el contrario, en presencia de uno o más de los síntomas que se enumeran a continuación, se recomienda más bien analizar el nivel de vitamina B12 de la persona. En caso de duda, se ha demostrado que la toma de tabletas de vitamina B12 como medida preventiva no puede en modo alguno causar efectos secundarios (excepto en casos muy raros), porque de hecho una sobredosis es imposible con la vitamina B12 soluble y por lo tanto el exceso es fácilmente eliminado por el trabajo de los riñones.

Síntomas de una leve deficiencia de vitamina B12

Síntomas psico-emocionalesSíntomas corporales
– Pérdida de la libido
– Trastorno por déficit de atención
– Irritabilidad
– Cambios de humor
– Nerviosismo
– Debilidad inmunológica, Susceptibilidad a las infecciones
– Agotamiento, fatiga crónica
– Pérdida de fuerza
– Inflamaciones orales (úlceras bucales) o gastrointestinales
– Labios agrietados
– Alteración del apetito

Deficiencia grave de vitamina B12: síntomas

Síntomas psico-emocionalesSíntomas corporales
– Depresión
– Ansiedad
– Apatía
– Problemas de memoria
– Confusión mental
– Demencia senil
– Psicosis
– Alucinaciones
– Trastornos del sueño (insomnio)
– Trastornos de personalidad
– Anemia
– Deterioro del intestino
– Dolor nervioso
– Enjambres
– Trastornos del movimiento (caminar, movimiento, coordinación)
– Mareos, desmayos
– Frilosidad
– Problemas de audición
– Parálisis
– Arteriosclerosis
– Infarto
– Golpe
– Problemas de visión, deterioro de la retina
– Espasmofilia
– Incontinencia
– Impotencia
– Trastornos de la fertilidad

Vitamina B12 y ácido fólico (Vitamina B9)

La deficiencia de vitamina B12 puede provocar indirectamente una deficiencia de ácido fólico, lo que da lugar a muchos otros síntomas. Por la acción del metabolismo, el ácido fólico (folatos) toma la forma activa conocida como ácido tetrahidrofólico. Nuestro cuerpo requiere una enzima especial para formar esta molécula, y esta enzima depende de la vitamina B12 a nivel celular. Esto significa que si hay una deficiencia de vitamina B12 a nivel celular, no se produce la activación del ácido fólico, lo que resulta en una deficiencia.

Los síntomas de la deficiencia de vitamina B9 (ácido fólico) son muy similares a los causados por la vitamina B12 porque estas dos vitaminas esenciales a menudo tienen funciones complementarias y sinérgicas en nuestro cuerpo. Por lo tanto, en determinadas condiciones, la suplementación con ácido fólico puede enmascarar parcialmente una deficiencia de vitamina B12. En efecto, la vitamina B9 puede reducir ciertos síntomas de la anemia, pero no los daños neurológicos irreversibles que pueden producirse en caso de deficiencia de vitamina B12. Las manifestaciones corporales de la deficiencia de vitamina B12 incluyen las siguientes:

  • Anemia, pérdida de fuerza, fatiga, problemas de concentración, alteración de la formación de células sanguíneas, debilidad inmunológica;
  • Trastornos e inflamación del estómago y las membranas mucosas del intestino y la boca, problemas de asimilación de nutrientes, diarrea, trastornos del apetito y otras enfermedades relacionadas;
  • Trastornos del feto en desarrollo, bebés, adolescentes, abortos espontáneos;
  • Irritabilidad del sistema nervioso, irritabilidad, pérdida de memoria, ansiedad, depresión.